Sober

Sober App へようこそ。人生を一日ずつ変える旅の無料の相棒です。これは、単なる断酒日トラッカーを超えて、習慣を構築し、モチベーションを維持し、協力的なコミュニティとつながるために設計された包括的なツールキットであり、すべてが一度に断酒を続けるという共通の目標に向けて努力します。

私たちのダイナミックな地味なコミュニティを通じて、他の人の旅から洞察を得て、自分にとって効果があった独自の戦略や戦術を共有することができます。 Sober App は単なるアプリではありません。より健康的で力強いライフスタイルを追求するあなたの味方です。

ハーバード大学で教育を受け、32 年以上清酒と禁酒の経験を持つ認定化学物質依存症および認定アルコール依存症カウンセラーと、オハイオ州立大学のチームによって開発されたこのアプリは、清酒と禁酒を維持するのに役立つ実証済みのテクニックに基づいています。

断酒への道に向けて、断酒アプリの機能を強化する:

断酒日トラッカー: 断酒日を追跡することで、あなたの旅を視覚化します。

断酒計算ツール: 断酒の旅で節約されたお金と時間を確認します。

モチベーションを高めるメッセージ: 簡単なメッセージやリマインダーを通じて、毎日のモチベーションを受け取ります。

感情の検索エンジン: 簡単な検索で感情の解決策を見つけ、気持ちを強く保ち、再発を防ぐことができます。

再発回避プロセス: 独自の質問ベースのプロセスで欲求をコントロールし、関連する解決策を導き、再発の思考を回復の思考に変えます。

匿名チャット フォーラム: 匿名チャット フォーラムを通じて協力的なコミュニティとつながり、メッセージを共有し、励ましを受け取ります。

進捗状況の振り返り: これまでの道のりを振り返り、成果を共有し、サポート グループとつながります。

マイルストーン トラッカー: 達成を祝い、同じような地味な旅をしている他の人とつながりましょう。

Sober アプリを使用してカスタマイズされたアプローチを体験し、自信を持って断酒の旅をナビゲートして、次の 12 の潜在的なメリットを解き放ちましょう。

夢のような睡眠: しらふは、深い、回復的な睡眠の夜への道を開きます。

ウェイトウェルネス: カロリーを削減し、余分な体重を減らすことに成功します。

経済的自由: 物質に費やされるお金を明るい未来に向けます。

活力ある暮らし：疲れから解放され、フルスロットルで生活しましょう。

解き放たれた自信：依存症を克服し、自尊心を高め、明るく輝きましょう。

輝く肌の再生: より滑らかで透明感のある肌で、輝くような変化を体験してください。

活気に満ちた健康: 肝臓の健康を回復し、心臓血管のリスクを軽減し、免疫システムを強化します。

精神の明晰さ: 禁酒は認知機能を高める秘密兵器です。

感情の調和: 感情を固定し、高低を滑らかにします。

関係の活性化: 信頼を再構築し、つながりを修復し、有意義な関係を育みます。

Personal Renaissance: より活気に満ちた人生のために、新しい興味や才能を明らかにします。

ソーシャルサンシャイン: 薬物使用の制約を受けずに社会活動に参加します。

Sober アプリをダウンロードしてあなたの人生を変え、毎日を明るい未来に向けた有意義な一歩に変えましょう。